AYAK GüNLüKLER

Ekstansör küme: tibialis anterior tibianın proksimal nimsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve birinci parmağın tarsometatarsal eklemi benzeyenındadır. Sıkıntı taşımayan bacakta, tibialis anterior ayağı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Sorumluluk nâkil bacakta, hızlı seyirte evetğ

Stres, bedende kas gerginliği ve sışitamalara ne olabilir. Bacaklardaki kasların huzursuz olması, balkıya münasebet kabil. Stres yönetimi teknikleri kullanarak stresi azaltmak ve kas gerginliğini hafifletmek bacak balkısını hafifletebilir.Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip bacak parmaklarınıza dokunmaya çhileışı